ekindorak

Yoga Yapmak Çocuklara Sevmeyi Öğretiyor

İnsan yaş almaya başladıkça rekabet yavaş yavaş hayatlarına dahil olmaya başlar. Dersler, sınavlar, yapılan spor dalının maçları, iş ortamı gibi daha birçok alanda rekabet insan hayatına dahil olur. Bu durum kimi zaman eğlenceli ve motive edici olsa da zaman zaman yıpratıcı da olabilir. Bu yazıda rekabetin negatif taraflarını ele arak, yoganın bun durumları nasıl pozitife“Yoga Yapmak Çocuklara Sevmeyi Öğretiyor” yazısının devamını oku

Çocuklar Yoga İle Vücutlarını Tanıyor

Geçtiğimiz hafta düzenli yoga pratiğinin günlük hayatta ve diğer spor aktivitelerindeki sakatlanmalar karşı etkilerinden bahsetmiştim. Bu hafta da yoganın çocuklar üzerindeki fiziksel faydalarını biraz daha açmayı düşünüyorum. Ben yogaya başladığımda 19 yaşımdaydım ve çok keyif alarak yogayı hayatımın bir parçası haline getirdim. Başlarda bedenime ve hayatıma iyi gelen yoganın zamanla hayatımın birçok alanında farkındalık yarattığına“Çocuklar Yoga İle Vücutlarını Tanıyor” yazısının devamını oku

Yetişkinler Kadar Çocuklar İçin De Faydalı Bir Pratik Olan Yoga, Çocuk Yogası

Yaşadığımız toplumda mutlaka herkesin bir şekilde yoga ile tanışıklığı var. Kimimiz yoga stüdyolarında, kimimiz internetteki videolarda, kimimiz de çevremizden duyduğumuz kadarı ile yogayı biliyoruz veya hayatımıza dahil ediyoruz. Çok eski bir pratik olan yoga günümüzde sadece jimnastik benzeri hareketler, meditasyon ve nefes olarak bilinmektedir. Aslında yoga daha derin bir felsefesi olan bir yol, bir yaşam“Yetişkinler Kadar Çocuklar İçin De Faydalı Bir Pratik Olan Yoga, Çocuk Yogası” yazısının devamını oku

Çocuklar Yoga Yapmayı Çok Seviyor

Çocukların büyük bir çoğunluğu yoga yapmaktan çok keyif alıyor. Ben bunu birlikte yoga yaptığımız tüm çocuklarda gözlemliyorum. Online derslerde bile her hafta aynı keyif ve motivasyonla ekranın karşısına geçiyorlar. Çocuklar ne kadar keyif alıyorsa eğitmen de aynı keyfi alıyor derslerden. Çocukların enerjisi hemen karşı tarafa geçiyor. Fiziksel anlamda çocuk yogası dersleri yetişkin yogasına göre daha“Çocuklar Yoga Yapmayı Çok Seviyor” yazısının devamını oku

Her Çocuk Yoga Yapabilir

Bu yazıda bana sıklıkla sorulan sorulardan birini detaylı olarak cevaplamak istiyorum. Çoğunlukla anne ve babalar çocuklarının esneklik nedeniyle yoga yapıp yapmayacağı yönünde kaygı duyuyorlar. Çocuğum yoga yapacak kadar esnek mi, Bedeni yoga yapmaya uygun mu, Çocuğum hareketler esnasında sakatlık yaşayabilir mi, gibi sorular sıklıkla soruyorlar. Öncelikle yoga yapmanın kesinlikle esnek olmakla bir ilgisi yoktur. Her“Her Çocuk Yoga Yapabilir” yazısının devamını oku